スポーツドリンクのほんとのお話。

投稿日：2017年7月18日

こんにちは新津田沼歯科クリニックです。最近めっきり暑くなり、夏らしくなってきました(;^_^A 熱中症対策にこまめな水分摂取をみなさん心がけていますよね？スポーツドリンクが理想的な水分補給と思っている方！！そのスポーツドリンク本当にメリットだけでしょうか？特にお子さんの歯の健康にとっては見逃せないリスクもあります。普段何気なく飲まれているスポーツドリンクについて、ちょっと意外な、でもぜひ知っておいて欲しいお話です。 ★製品ラベルを見てみよう製品によっては、砂糖の代わりにブドウ糖果糖液糖、高果糖液糖などを用いていますが、どれも虫歯菌の栄養となります。次に見てほしいのは『栄養成分表示』ここで注目すべき点は、炭水化物！炭水化物の量が、糖質量に相当するのです。正確には（炭水化物量－食物繊維量＝糖質量）なのですが、スポーツドリンクには食物繊維は通常入っていないので炭水化物量＝糖質量と考えられます。スポーツドリンクには酸も含まれているため、酸で弱った歯に虫歯菌の好物、糖質を摂取していたのでは、虫歯のリスクは高くなります。では、どんな水分補給が理想的なのでしょうか？お勧めなのが『経口補水液』市販のものは飲みやすくするために、添加物が入っています自分で簡単に手作り出来るので試してみて下さい・水500ml ・ブドウ糖10g ・塩1.5g これをペットボトルなどに入れて混ぜるだけ！スポーツドリンクは糖質も多く、カロリーも高いため日常的な摂取は肥満や糖尿病といった問題とも無関係ではりません。あくまでも嗜好品として賢いお付き合いをお勧めいたします。まだまだ、これからが夏本番！体調には気を付けてお過ごしください

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