食後に眠くなるのはなぜ？

投稿日：2017年1月10日

こんにちは、歯科衛生士の市川です！舌苔についてや免疫力を高めることについてなど、簡単な健康法をブログでこそっとお伝えしていました。今回もやります‼︎健康シリーズ★ 歯科とは関係無いことかと思われそうですが‥ 少なくとも今回話す内容は、当院のスタッフによくあることです。それは、食後に眠くなってしまうこと‼︎ でもこれはスタッフだけではなく、誰もが経験したことのある体験のはずです。なぜ食後に眠くなってしまうかみなさんご存知ですか⁇ これは、内蔵が働きすぎて休んでほしいという体からのサインなのです。食べ物を消化するために使うエネルギーは動くことよりも何よりも一番多く、食べ物を消化する分、体は疲労するそうです。つまり、食べ物を必要以上に食べてしまうと体はとても疲れてしまい、消化力が落ち、未消化物がお腹に溜まるのです。この未消化物は毒素‼︎これが溜まると老化、疾病に繋がってしまうんだとか‥ 内蔵が休めと言うんだから食後は寝なくっちゃ〜と思った方、体に毒素が溜まって体は徐々に老化し、病魔はすぐそこに‥なんてこと、あるかもしれませんよ(´+ω+｀) 大切なのは、空腹時間を設けたり消化のよい食事をして、適度に内蔵を休ませてあげること‼︎ 消化以外にエネルギーを使うことができ、頭や身体が効率よく動くそうなので、１日元気に気持ちよく過ごすことができるはず‼︎ 当院は、お昼はみんなでワイワイお弁当を食べた後にお菓子パーティーが毎日開催されていて、もちろん私も参加している身なのですが(ｰｰ;) 好きなものを好きなだけ食べるお菓子パーティーではなく、午後も快適に過ごせるように「適量」を考えて食事をしていこうと心がけています✨ 最近疲れがとれないなぁ〜と思った方も、食事の内容、ぜひ見直してみてくださいね(^^)‼︎

■ 他の記事を読む■

« 新年明けましておめでとうございます

子どもはどうして好き嫌いが多いのか? »