食後に眠くなるのはなぜ?|津田沼駅1分の歯医者・歯科医院|新津田沼歯科クリニック(本院)

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食後に眠くなるのはなぜ?

投稿日:2017年1月10日

カテゴリ:新津田沼歯科ブログ

こんにちは、歯科衛生士の市川です! 舌苔についてや免疫力を高めることについてなど、 簡単な健康法をブログでこそっとお伝えしていました。 今回もやります‼︎健康シリーズ★ 歯科とは関係無いことかと思われそうですが‥ 少なくとも今回話す内容は、当院のスタッフによくあることです。 それは、食後に眠くなってしまうこと‼︎ でもこれはスタッフだけではなく、誰もが経験したことのある体験のはずです。 なぜ食後に眠くなってしまうかみなさんご存知ですか⁇ これは、内蔵が働きすぎて休んでほしいという体からのサインなのです。 食べ物を消化するために使うエネルギーは動くことよりも何よりも一番多く、 食べ物を消化する分、体は疲労するそうです。 つまり、食べ物を必要以上に食べてしまうと体はとても疲れてしまい、 消化力が落ち、未消化物がお腹に溜まるのです。 この未消化物は毒素‼︎これが溜まると老化、疾病に繋がってしまうんだとか‥ 内蔵が休めと言うんだから食後は寝なくっちゃ〜と思った方、 体に毒素が溜まって体は徐々に老化し、 病魔はすぐそこに‥なんてこと、あるかもしれませんよ(´+ω+`) 大切なのは、空腹時間を設けたり消化のよい食事をして、 適度に内蔵を休ませてあげること‼︎ 消化以外にエネルギーを使うことができ、 頭や身体が効率よく動くそうなので、1日元気に気持ちよく過ごすことができるはず‼︎ 当院は、お昼はみんなでワイワイお弁当を食べた後に お菓子パーティーが毎日開催されていて、 もちろん私も参加している身なのですが(ー ー;) 好きなものを好きなだけ食べるお菓子パーティーではなく、 午後も快適に過ごせるように「適量」を考えて食事をしていこうと心がけています✨ 最近疲れがとれないなぁ〜と思った方も、 食事の内容、ぜひ見直してみてくださいね(^^)‼︎

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