お手軽にむくみ解消!|津田沼駅1分の歯医者・歯科医院|新津田沼歯科クリニック(本院)

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お手軽にむくみ解消!

投稿日:2017年9月25日

カテゴリ:新津田沼歯科ブログ

こんにちは(*^_^*) 歯科助手の若松です! むくみシリーズ第3弾です!! 勝手にシリーズ化してます笑 今回はお手軽に出来るむくみ解消をご紹介します\(^o^)/ 足指を グー(力を入れて丸めるようにします) パー(指と指の間が思いっきり開くように) 交互に10回程度動かします。 ↓ 足首を右回り、左回りぐるっと回して終了! 座ったまま、靴下を履いたままで出来ます(^ ^) 足先の筋肉まで動かすことで 血流を促進させ、むくみ解消につながります。 手軽にできますので、仕事の合間にも! 気分もリフレッシュできて効果的です( ^ω^ ) 皆さんぜひお試しください!

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