朝起きてお口の中が乾燥していませんか?

投稿日:2017年12月20日

カテゴリ:新津田沼歯科ブログ

こんにちは。歯科衛生士の池ケ谷です。
乾燥が気になる季節になってきましたね。
とくに朝起きた時、お口の中が乾いていたり、
ノドが痛くなることはありませんか?その原因は口呼吸の可能性が高いです。
とくに寝ている時は無意識なので直しようがありませんよね。
口呼吸だとダイレクトに空気が喉に入ってしまいます。
鼻呼吸をすることで空気が潤います。
また鼻毛が細菌やウイルスをキャッチしてくれます。
マウステープ(鼻呼吸テープ)やマスクなどで対策しましょう。
口臭や風邪の予防にもなります。