スポーツドリンクのほんとのお話。|津田沼駅1分の歯医者・歯科医院|新津田沼歯科クリニック(本院)

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スポーツドリンクのほんとのお話。

投稿日:2017年7月18日

カテゴリ:新津田沼歯科ブログ

こんにちは新津田沼歯科クリニックです。 最近めっきり暑くなり、夏らしくなってきました(;^_^A 熱中症対策にこまめな水分摂取をみなさん心がけていますよね? スポーツドリンクが理想的な水分補給と思っている方!! そのスポーツドリンク本当にメリットだけでしょうか? 特にお子さんの歯の健康にとっては見逃せないリスクもあります。 普段何気なく飲まれているスポーツドリンクについて、 ちょっと意外な、でもぜひ知っておいて欲しいお話です。 ★製品ラベルを見てみよう 製品によっては、砂糖の代わりにブドウ糖果糖液糖、高果糖液糖など を用いていますが、どれも虫歯菌の栄養となります。 次に見てほしいのは『栄養成分表示』 ここで注目すべき点は、炭水化物! 炭水化物の量が、糖質量に相当するのです。 正確には(炭水化物量-食物繊維量=糖質量)なのですが、 スポーツドリンクには食物繊維は通常入っていないので炭水化物量=糖質量と考えられます。 スポーツドリンクには酸も含まれているため、酸で弱った歯に虫歯菌の好物、糖質を摂取 していたのでは、虫歯のリスクは高くなります。 では、どんな水分補給が理想的なのでしょうか? お勧めなのが『経口補水液』 市販のものは飲みやすくするために、添加物が入っています 自分で簡単に手作り出来るので試してみて下さい ・水500ml ・ブドウ糖10g ・塩1.5g これをペットボトルなどに入れて混ぜるだけ! スポーツドリンクは糖質も多く、カロリーも高いため日常的な摂取は肥満や糖尿病といった 問題とも無関係ではりません。 あくまでも嗜好品として賢いお付き合いをお勧めいたします。 まだまだ、これからが夏本番! 体調には気を付けてお過ごしください

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